Cómo afrontar un viaje después de un ictus, consejos fisioterapéuticos
Si ha sufrido un ictus, afrontar el esfuerzo que supone realizar un viaje probablemente le angustie. Por eso, queremos darle una serie de consejos fisioterapéuticos para que se preparare adecuadamente y pueda disfrutar lo máximo posible de ese viaje.
Cuando se ha sufrido un ictus es importante prepararse físicamente para un viaje.
Dependiendo de la intensidad, características y tiempo que haya pasado desde que sufrió el ictus, su cuerpo estará más o menos recuperado. En cualquier caso, ha de saber que puede afrontar un viaje, tan sólo ha de verlo como un reto más y prepararse para ello adecuadamente.
Como ya trabajará con su fisioterapeuta para su recuperación, le aconsejamos que le comente las características y duración del viaje. En nuestra clínica, el equipo de expertos en fisioterapia neurológica podrá elaborar un plan o tratamiento específico para trabajar aquellos aspectos que más va a necesitar en su viaje. Recuerde que es importante plantearlo con la suficiente antelación (salvo que el viaje haya surgido por una cuestión de urgencia) para evitar posibles recaídas o complicaciones derivadas de actividades fuera del ritmo habitual de vida.
Los masajes y ejercicios antes de un viaje preparan el cuerpo para la tensión de un viaje.
Algunas de las cosas que ha de contemplar ante un viaje son las siguientes:
- Duración y medio de transporte en el se va a realizar el viaje.
- Lugar de estancia. Características y accesibilidad.
- Programa con ejercicios y actividades para reforzar y cuidar su estado general.
- Medicación que precisa llevar.
- Localización de asistencia médica si fuera necesario.
Sobre casi todos estos aspectos su fisioterapeuta puede darle importantes consejos y recomendaciones para que las secuelas de su ictus no le impidan viajar y disfrutar del viaje. La duración y medio de transporte en el que se va a desplazar es, como puede suponer, muy importante. Si viaja en tren o en avión cuenta a su favor que puede levantarse y dar pequeños paseos que eviten problemas de agarrotamiento y mala circulación. En el caso de que el desplazamiento sea en coche probablemente su fisioterapeuta refuerce el fortalecimiento de la musculatura y los masajes para activar la circulación sanguínea. Los consejos de su fisioterapeuta también incluirán ejercicios que podrá realizar durante y después del viaje.
Por supuesto es esencial que sea consciente de sus limitaciones y que no sobrepase sus capacidades. A veces, queremos parecer más fuertes y pecamos de realizar actividades o acciones para las que nuestro cuerpo aún no está preparado. Es importante no sobrecargarse y para ello lo mejor es aprender hasta donde podemos llegar dependiendo del estado de nuestra recuperación y seguir los consejos de su fisioterapeuta.
